Yumurta Yiyerek Zayıflayın

Güzel ve kolay bir zayıflama yöntemi olan yumurta fit bir görünüme kavuşmamıza yardımcı olacak. Peki nasıl yapacak bunu? Yumurta bizi en çok tok tutan yiyeceklerdendir, bol bol yiyerek tok durabilir ve gereksiz yere kilo almayız.

yumurta-ile-zayiflamak

doğum günü sözleri

Kahvaltıda yumurta: Kahvaltıda yumurta yiyerek karnımızın 36 saat boyunca daha tok tutmasını sağlayabiliriz. Dikkat edin, meyve suları bu konuda tam tersi etki yapar.

Öğlen yumurta: Öğle yemeği yemek önemlidir, eğer yemezseniz vücudu tok tutan enzim salgılanmaz ve akşam yemeğinde daha fazla yer ve gereksiz kilo alırsınız.

Akşam yumurta: Akşam yemeğine mümkünse bir salata ve yumurta ile başlayın. Bu sayede biraz daha az yemek yersiniz. Yemekte ise az yağlı yiyecekler, mümkünse yağsız yiyecekler tüketin.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir