Egzersizden önce neler yenmeli?

Merhaba arkadaşlar, egzersiz ve spor sağlıklı bir bayanın hayatında önemli bir yer kaplamalıdır. Çünkü spor demek sağlıklı vücut demek ve fit bir görünüş demek. Spor yaparak en doğal yollardan zayıflayabilir ve istediğiniz görünüme ulaşabilirsiniz.

doğum günü sözleri

Sporun yanında egzersiz yapmak da fazla yağları yakmak için bire birdir. Peki egzersizden önce yenmesi gereken yiyecekler hangileridir? Bu konuda biraz abur cubur tarafına kaymaktayız. Fındık, fıstık ve müsli tarzında yiyecekler ya da bar olarak tanımlanan, içinde bir sürü şeyin bulunduğu çikolatalar idealdir.

Eğer abur cubur düşünmez iseniz kurutulmuş meyveler tam sizlik olabilir. Örneğin Kuru üzüm ve kuru kayısı. Ayrıca bir ara ortalıkta bayağı dolaştı spordan önce su içilmez lafı. Tamamen asılsız, su vücudumuz için fazla değilse her an yararlıdır.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir